Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 259 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 8,9 g 44%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 235 mg 10%
- Cholesterol 29,4 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 17,6 µg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Khoáng chất
- Canxi 924 mg 71%
- Sắt 0,19 mg 1%
- Magiê 26,4 mg 6%
- Phốt pho 449 mg 36%
- Kali 70,4 mg 1%
- Kẽm 3,7 mg 34%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 18 µg 33%
- Iốt 60 µg 40%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 75 g | 0 g | 38 g |
Thực phẩm tương tự
- Valio polar semi-hard cheese cheese259 kcal / 100 g
- Valio polar semi-hard cheese cheese204 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar
100 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar có bao nhiêu calo?
100 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar có 259 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar có bao nhiêu calo?
50 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar có 130 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
150 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar có bao nhiêu calo?
150 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar có 389 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
200 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar có bao nhiêu calo?
200 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar có 518 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
250 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar có bao nhiêu calo?
250 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar có 648 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 38 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34841 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
