Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
quay/nướng lò
212
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0,5 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 212 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0,5 g 0%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 5,3 g 26%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 93 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 8,9 mg 55%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 52%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 0,87 mg 5%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 212 mg 17%
- Kali 325 mg 7%
- Kẽm 3 mg 28%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13 µg 24%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0,3 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 37 g | 0,8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 50 g | 1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 62 g | 1,3 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn nội bênướng147 kcal / 100 g
- Thịt thăn nội bònướng / chiên chảo147 kcal / 100 g
- Thăn bêchiên không dầu (trong lò nướng)135 kcal / 100 g
- Thăn nội bênấu chín, có mỡ156 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bêchiên không dầu mỡ, bằng lò nướng162 kcal / 100 g
- Phi lê bònướng trong lò không có nước sốt191 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bònướng lò194 kcal / 100 g
- Medallion thịt bêđã chế biến143 kcal / 100 g
- Lưỡi bêbê, sống135 kcal / 100 g
- Vai bênướng/rán chảo166 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn bê
100 g Thịt thăn bê có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn bê có 212 kcal, gồm 25 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Thịt thăn bê có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn bê có 106 kcal, gồm 12 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
150 g Thịt thăn bê có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn bê có 318 kcal, gồm 37 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Thịt thăn bê có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn bê có 424 kcal, gồm 50 g đạm, 1 g carbohydrate và 25 g chất béo.
250 g Thịt thăn bê có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn bê có 530 kcal, gồm 62 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 31 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 6531 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
