Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
súp đậu Hà Lan
Calo và thông tin dinh dưỡng
ít natri, thêm nước
62
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,2 g
Carb8 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 62 kcal —
- Chất đạm 3,2 g 6%
- Carbohydrate 8 g 3%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 3,2 g —
- Natri 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 13,2 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,73 mg 4%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 47 mg 4%
- Kali 71 mg 2%
- Kẽm 0,64 mg 6%
- Đồng 0,15 mg 16%
- Selen 3,6 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,2 g | 8 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 4,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6,4 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8 g | 20 g | 2,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Súp đậu Hà Lan hạt đôiđóng hộp, giảm natri, pha với nước hoặc ăn liền71 kcal / 100 g
- Súp đậu Hà Lan với giăm bôngđóng hộp, cô đặc141 kcal / 100 g
- Súp đậu Hà Lan xanhđóng hộp, pha với lượng nước bằng nhau61 kcal / 100 g
- Súp đậu Hà Lan khôcó thịt77 kcal / 100 g
- Súp đậu Hà Lan hạt đôi nấu giăm bôngđóng hộp, giảm natri, pha với nước hoặc ăn liền68 kcal / 100 g
- Súp kem đậu Hà Lankhông muối89 kcal / 100 g
- Súp kem đậu Hà Lan xanhvới xốt trắng, có muối103 kcal / 100 g
- Món hầm đậu Hà Lanchế biến từ dạng bột129 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan xanhđóng hộp, không thêm muối, phần cái và nước53 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan nghiềntừ đậu Hà Lan khô77 kcal / 100 g
Câu hỏi về súp đậu Hà Lan
100 g súp đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
100 g súp đậu Hà Lan có 62 kcal, gồm 3,2 g đạm, 8 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g súp đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
50 g súp đậu Hà Lan có 31 kcal, gồm 1,6 g đạm, 4 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g súp đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
150 g súp đậu Hà Lan có 93 kcal, gồm 4,8 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
200 g súp đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
200 g súp đậu Hà Lan có 124 kcal, gồm 6,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
250 g súp đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
250 g súp đậu Hà Lan có 155 kcal, gồm 8 g đạm, 20 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5358 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
