Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa chua kiểu Hy Lạp
Calo và thông tin dinh dưỡng
béo ngậy, 8-12% chất béo, nguyên chất
172
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,6 g
Carb11 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 172 kcal —
- Chất đạm 6,6 g 13%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 7,2 g 36%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 5,1 g —
- Natri 66 mg 3%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,59 µg 24%
Khoáng chất
- Canxi 202 mg 16%
- Sắt 0,15 mg 1%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 160 mg 13%
- Kali 254 mg 5%
- Kẽm 0,76 mg 7%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,4 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 6,6 g | 11 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3,3 g | 5,3 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 9,9 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 13 g | 21 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 17 g | 27 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sữa chua kiểu Hy Lạp
100 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
100 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có 172 kcal, gồm 6,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
50 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có 86 kcal, gồm 3,3 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
150 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
150 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có 258 kcal, gồm 9,9 g đạm, 16 g carbohydrate và 18 g chất béo.
200 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
200 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có 344 kcal, gồm 13 g đạm, 21 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
250 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có 430 kcal, gồm 17 g đạm, 27 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6982 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
