Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa chua kiểu Hy Lạp
Calo và thông tin dinh dưỡng
béo ngậy, 8-12% chất béo, có đường, làm từ sữa bổ sung vitamin D
141
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb15 g
Chất béo7,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 141 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 7,5 g 10%
- Chất béo bão hòa 4,9 g 25%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 13 g —
- Natri 54 mg 2%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 86 µg 10%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0,71 µg 4%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 116 mg 9%
- Sắt 0,13 mg 1%
- Magiê 8 mg 2%
- Phốt pho 93 mg 7%
- Kali 157 mg 3%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,9 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 3,3 g | 15 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1,7 g | 7,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 5 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 283 | 6,6 g | 31 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 354 | 8,3 g | 38 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sữa chua kiểu Hy Lạp
100 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
100 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có 141 kcal, gồm 3,3 g đạm, 15 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
50 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
50 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có 71 kcal, gồm 1,7 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
150 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có 212 kcal, gồm 5 g đạm, 23 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
200 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có 283 kcal, gồm 6,6 g đạm, 31 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
250 g Sữa chua kiểu Hy Lạp có 354 kcal, gồm 8,3 g đạm, 38 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6983 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
