Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rau lá
Calo và thông tin dinh dưỡng
trung bình, không gồm salad, hầm (không thêm muối và chất béo)
24
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,4 g
Carb2,8 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 24 kcal —
- Chất đạm 1,4 g 3%
- Carbohydrate 2,8 g 1%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 2,5 g —
- Natri 11 mg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 4,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,8 g | 5,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,5 g | 7 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad rau látrung bình, sống17 kcal / 100 g
- Salad rau lá và rau củvới dầu ô liu, có muối255 kcal / 100 g
- Rau lá xanh trộnđóng gói, mọi loại13 kcal / 100 g
- Lá rau binađã để ráo, không dầu, có muối, đã nấu chín20 kcal / 100 g
- Rau ăn látrung bình, xanh đậm13 kcal / 100 g
- Rau binahấp (không thêm muối)31 kcal / 100 g
- Bắp cảiđã nấu chín, luộc, để ráo, không muối23 kcal / 100 g
- Salad rau củhấp, không muối34 kcal / 100 g
- Lá khoai mônnấu chín, hấp, có muối24 kcal / 100 g
- Cải xoăn kaleninh, không thêm muối và chất béo44 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rau lá
100 g Rau lá có bao nhiêu calo?
100 g Rau lá có 24 kcal, gồm 1,4 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Rau lá có bao nhiêu calo?
50 g Rau lá có 12 kcal, gồm 0,7 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Rau lá có bao nhiêu calo?
150 g Rau lá có 36 kcal, gồm 2,1 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Rau lá có bao nhiêu calo?
200 g Rau lá có 48 kcal, gồm 2,8 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Rau lá có bao nhiêu calo?
250 g Rau lá có 60 kcal, gồm 3,5 g đạm, 7 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: Swiss FSVO 1166 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
