Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rau arugula
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, không dầu, có muối
20
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,9 g
Carb0,3 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 20 kcal —
- Chất đạm 2,9 g 6%
- Carbohydrate 0,3 g 0%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,8 g 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,4 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 4,3 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 5,7 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 7,1 g | 0,8 g | 0,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad rau arugulavới sốt cà chua, hành tây, mùi tây, giấm và dầu, không muối25 kcal / 100 g
- Cơm risotto rau arugulavới cà chua khô, với cơm trắng, với muối213 kcal / 100 g
- Salad rau rocketvới dầu đậu nành, có muối143 kcal / 100 g
- Rau rocket31 kcal / 100 g
- Tên lửasống18 kcal / 100 g
- Lá rockettươi, sống30 kcal / 100 g
- Cải xoongđã nấu chín, để ráo, không dầu, có muối26 kcal / 100 g
- Măng tâyđã nấu chín, không dầu, có muối24 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rau arugula
100 g Rau arugula có bao nhiêu calo?
100 g Rau arugula có 20 kcal, gồm 2,9 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Rau arugula có bao nhiêu calo?
50 g Rau arugula có 10 kcal, gồm 1,4 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Rau arugula có bao nhiêu calo?
150 g Rau arugula có 30 kcal, gồm 4,3 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Rau arugula có bao nhiêu calo?
200 g Rau arugula có 40 kcal, gồm 5,7 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
250 g Rau arugula có bao nhiêu calo?
250 g Rau arugula có 50 kcal, gồm 7,1 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
Nguồn: tbca BRC0952B · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
