Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ratatouille, vegetable stew

Calo và thông tin dinh dưỡng

45
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb4 g
Chất béo2,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 45 kcal —
  • Chất đạm 0,9 g 2%
  • Carbohydrate 4 g 1%
  • Chất béo 2,2 g 3%
  • Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
  • Chất xơ 2 g 7%
  • Đường 3,7 g —
  • Natri 213 mg 9%
  • Cholesterol 1,2 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 46 µg 5%
  • Vitamin C 28,9 mg 32%
  • Vitamin D 0,09 µg 0%
  • Vitamin E 0,87 mg 6%
  • Vitamin K 8 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,67 mg 4%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folate (B9) 26,9 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 16,9 mg 1%
  • Sắt 0,57 mg 3%
  • Magiê 17,5 mg 4%
  • Phốt pho 39 mg 3%
  • Kali 314 mg 7%
  • Kẽm 0,2 mg 2%
  • Đồng 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 0,5 µg 1%
  • Iốt 14,2 µg 9%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g450,9 g4 g2,2 g
50 g50 g230,4 g2 g1,1 g
150 g150 g681,3 g6 g3,4 g
200 g200 g901,7 g8 g4,5 g
250 g250 g1132,2 g10 g5,6 g

Câu hỏi về Ratatouille, vegetable stew

100 g Ratatouille, vegetable stew có bao nhiêu calo?

100 g Ratatouille, vegetable stew có 45 kcal, gồm 0,9 g đạm, 4 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.

50 g Ratatouille, vegetable stew có bao nhiêu calo?

50 g Ratatouille, vegetable stew có 23 kcal, gồm 0,4 g đạm, 2 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.

150 g Ratatouille, vegetable stew có bao nhiêu calo?

150 g Ratatouille, vegetable stew có 68 kcal, gồm 1,3 g đạm, 6 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.

200 g Ratatouille, vegetable stew có bao nhiêu calo?

200 g Ratatouille, vegetable stew có 90 kcal, gồm 1,7 g đạm, 8 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

250 g Ratatouille, vegetable stew có bao nhiêu calo?

250 g Ratatouille, vegetable stew có 113 kcal, gồm 2,2 g đạm, 10 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 3324 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ