Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pork, hand, lean, raw

Calo và thông tin dinh dưỡng

126
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo5,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 126 kcal —
  • Chất đạm 20 g 39%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 5,3 g 7%
  • Chất béo bão hòa 2,1 g 11%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 76 mg 3%
  • Cholesterol 56 mg 19%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Axit pantothenic (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folate (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Choline 78,8 mg 14%

Khoáng chất

  • Canxi 7 mg 1%
  • Sắt 0,83 mg 5%
  • Magiê 24 mg 6%
  • Phốt pho 160 mg 13%
  • Kali 360 mg 8%
  • Kẽm 3,6 mg 33%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 10,9 µg 20%
  • Iốt 1 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g12620 g0 g5,3 g
50 g50 g639,8 g0 g2,7 g
150 g150 g18929 g0 g8 g
200 g200 g25239 g0 g11 g
250 g250 g31649 g0 g13 g

Câu hỏi về Pork, hand, lean, raw

100 g Pork, hand, lean, raw có bao nhiêu calo?

100 g Pork, hand, lean, raw có 126 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.

50 g Pork, hand, lean, raw có bao nhiêu calo?

50 g Pork, hand, lean, raw có 63 kcal, gồm 9,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.

150 g Pork, hand, lean, raw có bao nhiêu calo?

150 g Pork, hand, lean, raw có 189 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.

200 g Pork, hand, lean, raw có bao nhiêu calo?

200 g Pork, hand, lean, raw có 252 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

250 g Pork, hand, lean, raw có bao nhiêu calo?

250 g Pork, hand, lean, raw có 316 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.

Nguồn: Frida (Denmark) 789 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ