Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Phô mai thì là

Calo và thông tin dinh dưỡng

376
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb3,1 g
Chất béo29 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 376 kcal —
  • Chất đạm 25 g 50%
  • Carbohydrate 3,1 g 1%
  • Chất béo 29 g 37%
  • Chất béo bão hòa 19 g 93%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Natri 690 mg 30%
  • Cholesterol 93 mg 31%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 271 µg 30%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
  • Niacin (B3) 0,18 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folate (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%

Khoáng chất

  • Canxi 673 mg 52%
  • Sắt 0,64 mg 4%
  • Magiê 22 mg 5%
  • Phốt pho 490 mg 39%
  • Kali 93 mg 2%
  • Kẽm 2,9 mg 27%
  • Đồng 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 14,5 µg 26%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g37625 g3,1 g29 g
1 khẩu phần28,4 g1077,1 g0,9 g8,3 g
2 khẩu phần56,7 g21314 g1,7 g17 g
½ khẩu phần14,2 g533,6 g0,4 g4,1 g
3 khẩu phần85,1 g32021 g2,6 g25 g
4 khẩu phần113,4 g42629 g3,5 g33 g
50 g50 g18813 g1,5 g15 g
150 g150 g56438 g4,6 g44 g
200 g200 g75250 g6,1 g58 g
250 g250 g94063 g7,7 g73 g

Câu hỏi về Phô mai thì là

100 g Phô mai thì là có bao nhiêu calo?

100 g Phô mai thì là có 376 kcal, gồm 25 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 29 g chất béo.

1 khẩu phần (28,4 g) Phô mai thì là có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (28,4 g) Phô mai thì là có 107 kcal, gồm 7,1 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.

2 khẩu phần (56,7 g) Phô mai thì là có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (56,7 g) Phô mai thì là có 213 kcal, gồm 14 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 17 g chất béo.

½ khẩu phần (14,2 g) Phô mai thì là có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (14,2 g) Phô mai thì là có 53 kcal, gồm 3,6 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.

3 khẩu phần (85,1 g) Phô mai thì là có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (85,1 g) Phô mai thì là có 320 kcal, gồm 21 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 25 g chất béo.

4 khẩu phần (113,4 g) Phô mai thì là có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (113,4 g) Phô mai thì là có 426 kcal, gồm 29 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 33 g chất béo.

50 g Phô mai thì là có bao nhiêu calo?

50 g Phô mai thì là có 188 kcal, gồm 13 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 15 g chất béo.

150 g Phô mai thì là có bao nhiêu calo?

150 g Phô mai thì là có 564 kcal, gồm 38 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 44 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 173413 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ