Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phô mai phết
Calo và thông tin dinh dưỡng
tự nhiên, ít béo
154
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb7,9 g
Chất béo7,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 154 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 7,9 g 3%
- Chất béo 7,2 g 9%
- Chất béo bão hòa 4,6 g 23%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 7,3 g —
- Natri 750 mg 33%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 134 µg 15%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 485 mg 37%
- Sắt 0,29 mg 2%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 850 mg 68%
- Kali 235 mg 5%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 29 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 15 g | 7,9 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7,5 g | 4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 23 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 30 g | 16 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 38 g | 20 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Phô mai phết nhẹ nguyên bản141 kcal / 100 g
- Phô mai phết nguyên béo48+260 kcal / 100 g
- Phô mai phết chế biến cheddar ít béosản phẩm đã qua chế biến, ít béo199 kcal / 100 g
- Phô mai phết ERU Balans15+132 kcal / 100 g
- Phô mai phết cá hồi257 kcal / 100 g
- Phô mai mềm phết bánh mì ít béophết được, trắng mềm, ít béo99 kcal / 100 g
- Phết từ sữa ít béonguyên vị/có thảo mộc175 kcal / 100 g
- Phô mai kem phết ít béo258 kcal / 100 g
- Phết từ sữanguyên vị/có thảo mộc248 kcal / 100 g
- Sản phẩm phô mai kemtự nhiên, nhẹ196 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phô mai phết
100 g Phô mai phết có bao nhiêu calo?
100 g Phô mai phết có 154 kcal, gồm 15 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
50 g Phô mai phết có bao nhiêu calo?
50 g Phô mai phết có 77 kcal, gồm 7,5 g đạm, 4 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Phô mai phết có bao nhiêu calo?
150 g Phô mai phết có 231 kcal, gồm 23 g đạm, 12 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Phô mai phết có bao nhiêu calo?
200 g Phô mai phết có 308 kcal, gồm 30 g đạm, 16 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Phô mai phết có bao nhiêu calo?
250 g Phô mai phết có 385 kcal, gồm 38 g đạm, 20 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 12-537 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
