Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phô mai mềm tươi
Calo và thông tin dinh dưỡng
có thể phết, vị nguyên bản, trong khay, ít béo, từ sữa bò
133
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb5,1 g
Chất béo7,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 133 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 5,1 g 2%
- Chất béo 7,5 g 10%
- Chất béo bão hòa 4,9 g 25%
- Chất xơ 0,3 g 1%
- Đường 4,8 g —
- Natri 367 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 83,4 µg 9%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Khoáng chất
- Canxi 151 mg 12%
- Magiê 14,6 mg 3%
- Phốt pho 157 mg 13%
- Kali 186 mg 4%
- Kẽm 0,72 mg 7%
- Selen 6,2 µg 11%
- Iốt 18,5 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 11 g | 5,1 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,4 g | 2,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 16 g | 7,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 22 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 27 g | 13 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Phô mai tươi mềmđã ráo nước, 0% chất béo37 kcal / 100 g
- Phô mai mềm phết bánh mì ít béophết được, trắng mềm, ít béo99 kcal / 100 g
- Phết từ sữa ít béonguyên vị/có thảo mộc175 kcal / 100 g
- Spreadable cream cheese preparation226 kcal / 100 g
- Sản phẩm phết thực vật dạng phô maivới đậu nành, đóng gói sẵn174 kcal / 100 g
- Soft cheese327 kcal / 100 g
- Fresh goat's cheese spreadable162 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phô mai mềm tươi
100 g Phô mai mềm tươi có bao nhiêu calo?
100 g Phô mai mềm tươi có 133 kcal, gồm 11 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
50 g Phô mai mềm tươi có bao nhiêu calo?
50 g Phô mai mềm tươi có 67 kcal, gồm 5,4 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Phô mai mềm tươi có bao nhiêu calo?
150 g Phô mai mềm tươi có 200 kcal, gồm 16 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Phô mai mềm tươi có bao nhiêu calo?
200 g Phô mai mềm tươi có 266 kcal, gồm 22 g đạm, 10 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Phô mai mềm tươi có bao nhiêu calo?
250 g Phô mai mềm tươi có 333 kcal, gồm 27 g đạm, 13 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 12069 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
