Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phô mai ít béo
Calo và thông tin dinh dưỡng
4% chất béo
199
calokcal mỗi 100 g
Đạm36 g
Carb2,1 g
Chất béo4,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 199 kcal —
- Chất đạm 36 g 72%
- Carbohydrate 2,1 g 1%
- Chất béo 4,3 g 5%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 756 mg 33%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Axit pantothenic (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Choline 15,4 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 989 mg 76%
- Sắt 0,87 mg 5%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 622 mg 50%
- Kali 68 mg 1%
- Kẽm 4,8 mg 43%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 42,1 µg 77%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 36 g | 2,1 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 54 g | 3,1 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 72 g | 4,1 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 90 g | 5,1 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Phô mai giảm calo6% m.f.200 kcal / 100 g
- Phô mai Thụy Sĩ ít béoít béo179 kcal / 100 g
- Sữa chua ít béotối thiểu 1,5% đến tối đa 1,8% chất béo62 kcal / 100 g
- Sữa tách béodạng lỏng, 0,1% chất béo33 kcal / 100 g
- Bơ thực vật ít béo40% chất béo, <17 g axit béo bão hòa, có muối356 kcal / 100 g
- Sản phẩm phô mai kemkhông chứa chất béo 95%133 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phô mai ít béo
100 g Phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
100 g Phô mai ít béo có 199 kcal, gồm 36 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g Phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
50 g Phô mai ít béo có 100 kcal, gồm 18 g đạm, 1 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
150 g Phô mai ít béo có 299 kcal, gồm 54 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
200 g Phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
200 g Phô mai ít béo có 398 kcal, gồm 72 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
250 g Phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
250 g Phô mai ít béo có 498 kcal, gồm 90 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 105 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
