Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
phô mai cottage
Calo và thông tin dinh dưỡng
ít béo, 1% béo, có rau củ
67
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb3 g
Chất béo1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 67 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 3 g 1%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 3 g —
- Natri 403 mg 18%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Choline 17,5 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 56 mg 4%
- Sắt 0,1 mg 1%
- Magiê 4 mg 1%
- Phốt pho 128 mg 10%
- Kali 86 mg 2%
- Kẽm 0,29 mg 3%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Selen 4,5 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 11 g | 3 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,5 g | 1,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 16 g | 4,5 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 22 g | 6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 27 g | 7,5 g | 2,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Phô mai cottage giảm béo93 kcal / 100 g
- Phô mai cottage không lactose115 kcal / 100 g
- Phô mai cottage có hương vị201 kcal / 100 g
- Phô mai cottage từ sữa bò nguyên kem116 kcal / 100 g
- Phô mai tươiít béo, 1% chất béo sữa, có rau củ67 kcal / 100 g
- Phô mai ít béo4% chất béo199 kcal / 100 g
- Mousse phô mai tươitách béo, có trái cây117 kcal / 100 g
Câu hỏi về phô mai cottage
100 g phô mai cottage có bao nhiêu calo?
100 g phô mai cottage có 67 kcal, gồm 11 g đạm, 3 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g phô mai cottage có bao nhiêu calo?
50 g phô mai cottage có 34 kcal, gồm 5,5 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g phô mai cottage có bao nhiêu calo?
150 g phô mai cottage có 101 kcal, gồm 16 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
200 g phô mai cottage có bao nhiêu calo?
200 g phô mai cottage có 134 kcal, gồm 22 g đạm, 6 g carbohydrate và 2 g chất béo.
250 g phô mai cottage có bao nhiêu calo?
250 g phô mai cottage có 168 kcal, gồm 27 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5600 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
