Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phi lê cá hồi vân
Calo và thông tin dinh dưỡng
với kem, tẩm bột chiên xù, nướng lò
201
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb2,5 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 201 kcal —
- Chất đạm 19 g 37%
- Carbohydrate 2,5 g 1%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 3,7 g 18%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Đường 0,6 g —
- Natri 448 mg 19%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 42,1 µg 5%
- Vitamin C 0,07 mg 0%
- Vitamin D 8,4 µg 42%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folate (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamin B12 4,6 µg 191%
Khoáng chất
- Canxi 154 mg 12%
- Sắt 0,47 mg 3%
- Magiê 29,2 mg 7%
- Phốt pho 295 mg 24%
- Kali 471 mg 10%
- Kẽm 0,58 mg 5%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15 µg 27%
- Iốt 53,4 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 2,5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,3 g | 1,3 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 3,8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 5 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 46 g | 6,3 g | 32 g |
Thực phẩm tương tự
- Phi lê cá hồi vân biển153 kcal / 100 g
- Phi lê cá hồi vân hun khói142 kcal / 100 g
- Cá hồi vântẩm bột chiên xù, chiên244 kcal / 100 g
- Món nướng cá hồi vân và khoai tâykem nấu ăn131 kcal / 100 g
- Phi lê cá hồi cầu vồngnướng lò, chỉ thịt, tính cả da và xương131 kcal / 100 g
- Phi lê cá trích Balticvới kem, tẩm vụn bánh mì, nướng bằng lò199 kcal / 100 g
- Súp cá hồi vânkem105 kcal / 100 g
- Ổ bánh cá hồi vâncá bọc vỏ lúa mạch đen241 kcal / 100 g
- Cá hồi cầu vồng nuôinướng lò143 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phi lê cá hồi vân
100 g Phi lê cá hồi vân có bao nhiêu calo?
100 g Phi lê cá hồi vân có 201 kcal, gồm 19 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Phi lê cá hồi vân có bao nhiêu calo?
50 g Phi lê cá hồi vân có 101 kcal, gồm 9,3 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
150 g Phi lê cá hồi vân có bao nhiêu calo?
150 g Phi lê cá hồi vân có 302 kcal, gồm 28 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Phi lê cá hồi vân có bao nhiêu calo?
200 g Phi lê cá hồi vân có 402 kcal, gồm 37 g đạm, 5 g carbohydrate và 26 g chất béo.
250 g Phi lê cá hồi vân có bao nhiêu calo?
250 g Phi lê cá hồi vân có 503 kcal, gồm 46 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 32 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8078 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
