Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phi lê cá trích Baltic
Calo và thông tin dinh dưỡng
với kem, tẩm vụn bánh mì, nướng bằng lò
199
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb2,1 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 199 kcal —
- Chất đạm 16 g 33%
- Carbohydrate 2,1 g 1%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 5 g 25%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Đường 1 g —
- Natri 420 mg 18%
- Cholesterol 96,2 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0,14 mg 0%
- Vitamin D 17,4 µg 87%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 16,6 µg 4%
- Vitamin B12 14,6 µg 608%
Khoáng chất
- Canxi 111 mg 9%
- Sắt 0,82 mg 5%
- Magiê 30,6 mg 7%
- Phốt pho 221 mg 18%
- Kali 413 mg 9%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 31 µg 56%
- Iốt 83,9 µg 56%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 16 g | 2,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 8,2 g | 1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 25 g | 3,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 33 g | 4,2 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 41 g | 5,2 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá trích Baltictẩm bột chiên xù, chiên194 kcal / 100 g
- Cá trích biển Baltic sốt cà chuanướng với hạt thì là104 kcal / 100 g
- Món cá trích Baltic đút lòkhoai tây, sản xuất công nghiệp, món ăn chế biến sẵn142 kcal / 100 g
- Phi lê cá hồi vânvới kem, tẩm bột chiên xù, nướng lò201 kcal / 100 g
- Phi lê cá tríchtẩm bột chiên xù, chiên229 kcal / 100 g
- Món hầm cá trích Baltickhoai tây, sữa ít béo115 kcal / 100 g
- Thạch cá trích73 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phi lê cá trích Baltic
100 g Phi lê cá trích Baltic có bao nhiêu calo?
100 g Phi lê cá trích Baltic có 199 kcal, gồm 16 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Phi lê cá trích Baltic có bao nhiêu calo?
50 g Phi lê cá trích Baltic có 100 kcal, gồm 8,2 g đạm, 1 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
150 g Phi lê cá trích Baltic có bao nhiêu calo?
150 g Phi lê cá trích Baltic có 299 kcal, gồm 25 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Phi lê cá trích Baltic có bao nhiêu calo?
200 g Phi lê cá trích Baltic có 398 kcal, gồm 33 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 27 g chất béo.
250 g Phi lê cá trích Baltic có bao nhiêu calo?
250 g Phi lê cá trích Baltic có 498 kcal, gồm 41 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 34 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8005 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
