Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phi lê cá trích Baltic
Calo và thông tin dinh dưỡng
với kem, nướng bằng lò
196
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb1 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 196 kcal —
- Chất đạm 16 g 33%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 5,1 g 26%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 1 g —
- Natri 426 mg 19%
- Cholesterol 97,7 mg 33%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 47,8 µg 5%
- Vitamin C 0,14 mg 0%
- Vitamin D 17,7 µg 88%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 16,6 µg 4%
- Vitamin B12 14,8 µg 617%
Khoáng chất
- Canxi 112 mg 9%
- Sắt 0,82 mg 5%
- Magiê 30,6 mg 7%
- Phốt pho 223 mg 18%
- Kali 417 mg 9%
- Kẽm 2,5 mg 22%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 31,3 µg 57%
- Iốt 85 µg 57%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 16 g | 1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8,2 g | 0,5 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 25 g | 1,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 33 g | 2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 41 g | 2,5 g | 35 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá trích Balticvới kem phô mai152 kcal / 100 g
- Phi lê cá hồi vânvới kem, nướng lò196 kcal / 100 g
- Cá trích biển Baltic sốt cà chuanướng với hạt thì là104 kcal / 100 g
- Phi lê cá trích ngâm chuatrong sốt kem156 kcal / 100 g
- Món cá trích Baltic đút lòkhoai tây, sản xuất công nghiệp, món ăn chế biến sẵn142 kcal / 100 g
- Món hầm cá trích Baltickhoai tây, sữa ít béo115 kcal / 100 g
- Thạch cá trích73 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phi lê cá trích Baltic
100 g Phi lê cá trích Baltic có bao nhiêu calo?
100 g Phi lê cá trích Baltic có 196 kcal, gồm 16 g đạm, 1 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Phi lê cá trích Baltic có bao nhiêu calo?
50 g Phi lê cá trích Baltic có 98 kcal, gồm 8,2 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
150 g Phi lê cá trích Baltic có bao nhiêu calo?
150 g Phi lê cá trích Baltic có 294 kcal, gồm 25 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Phi lê cá trích Baltic có bao nhiêu calo?
200 g Phi lê cá trích Baltic có 392 kcal, gồm 33 g đạm, 2 g carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g Phi lê cá trích Baltic có bao nhiêu calo?
250 g Phi lê cá trích Baltic có 490 kcal, gồm 41 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 35 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32251 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
