Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Oyster, dredge, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
94
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb1,2 g
Chất béo3,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 94 kcal —
- Chất đạm 14 g 27%
- Carbohydrate 1,2 g 0%
- Chất béo 3,8 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,2 g —
- Natri 347 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 17 µg 708%
Khoáng chất
- Canxi 44 mg 3%
- Sắt 9,4 mg 52%
- Phốt pho 182 mg 15%
- Kali 295 mg 6%
- Kẽm 10,3 mg 94%
- Selen 140 µg 255%
- Iốt 97 µg 65%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 14 g | 1,2 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6,8 g | 0,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 20 g | 1,8 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 27 g | 2,4 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 34 g | 3 g | 9,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Oyster, dredge, raw
100 g Oyster, dredge, raw có bao nhiêu calo?
100 g Oyster, dredge, raw có 94 kcal, gồm 14 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
50 g Oyster, dredge, raw có bao nhiêu calo?
50 g Oyster, dredge, raw có 47 kcal, gồm 6,8 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Oyster, dredge, raw có bao nhiêu calo?
150 g Oyster, dredge, raw có 141 kcal, gồm 20 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
200 g Oyster, dredge, raw có bao nhiêu calo?
200 g Oyster, dredge, raw có 188 kcal, gồm 27 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
250 g Oyster, dredge, raw có bao nhiêu calo?
250 g Oyster, dredge, raw có 235 kcal, gồm 34 g đạm, 3 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) T6 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
