Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ớt ngọt xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, băm nhỏ, chưa chuẩn bị
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 20 kcal —
- Chất đạm 1,1 g 2%
- Carbohydrate 2,9 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Natri 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 58,7 mg 65%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,62 mg 3%
- Magiê 8 mg 2%
- Phốt pho 17 mg 1%
- Kali 91 mg 2%
- Kẽm 0,06 mg 1%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,2 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,1 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 1 khẩu phần | 95 g | 19 | 1 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 2 khẩu phần | 190 g | 38 | 2,1 g | 5,4 g | 0,4 g |
| ½ khẩu phần | 47,5 g | 10 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 285 g | 57 | 3,1 g | 8,1 g | 0,6 g |
| 4 khẩu phần | 380 g | 76 | 4,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,6 g | 4,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,2 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,7 g | 7,1 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về ớt ngọt xanh
100 g ớt ngọt xanh có bao nhiêu calo?
100 g ớt ngọt xanh có 20 kcal, gồm 1,1 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
1 khẩu phần (95 g) ớt ngọt xanh có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (95 g) ớt ngọt xanh có 19 kcal, gồm 1 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
2 khẩu phần (190 g) ớt ngọt xanh có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (190 g) ớt ngọt xanh có 38 kcal, gồm 2,1 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
½ khẩu phần (47,5 g) ớt ngọt xanh có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (47,5 g) ớt ngọt xanh có 10 kcal, gồm 0,5 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (285 g) ớt ngọt xanh có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (285 g) ớt ngọt xanh có 57 kcal, gồm 3,1 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
4 khẩu phần (380 g) ớt ngọt xanh có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (380 g) ớt ngọt xanh có 76 kcal, gồm 4,1 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
50 g ớt ngọt xanh có bao nhiêu calo?
50 g ớt ngọt xanh có 10 kcal, gồm 0,5 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g ớt ngọt xanh có bao nhiêu calo?
150 g ớt ngọt xanh có 30 kcal, gồm 1,6 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170022 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
