Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ô-liu xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngâm nước muối, đã ráo nước, phần thịt và vỏ, cân luôn hạt
82
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,7 g
Chất béo8,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 82 kcal —
- Chất đạm 0,7 g 1%
- Chất béo 8,8 g 11%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Natri 1064 mg 46%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 49 mg 4%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 14 mg 1%
- Kali 73 mg 2%
- Đồng 0,18 mg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 0,7 g | – | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,4 g | – | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 1,1 g | – | 13 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 1,4 g | – | 18 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 1,8 g | – | 22 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ô-liu xanh
100 g Ô-liu xanh có bao nhiêu calo?
100 g Ô-liu xanh có 82 kcal, gồm 0,7 g đạm, – carbohydrate và 8,8 g chất béo.
50 g Ô-liu xanh có bao nhiêu calo?
50 g Ô-liu xanh có 41 kcal, gồm 0,4 g đạm, – carbohydrate và 4,4 g chất béo.
150 g Ô-liu xanh có bao nhiêu calo?
150 g Ô-liu xanh có 123 kcal, gồm 1,1 g đạm, – carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Ô-liu xanh có bao nhiêu calo?
200 g Ô-liu xanh có 164 kcal, gồm 1,4 g đạm, – carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Ô-liu xanh có bao nhiêu calo?
250 g Ô-liu xanh có 205 kcal, gồm 1,8 g đạm, – carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-359 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
