Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ô-liu chín đóng hộp
Calo và thông tin dinh dưỡng
nhỏ-rất lớn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 116 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 4,4 g 2%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 11%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 0 g —
- Natri 735 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Axit pantothenic (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 10,3 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 88 mg 7%
- Sắt 6,3 mg 35%
- Magiê 4 mg 1%
- Phốt pho 3 mg 0%
- Kali 8 mg 0%
- Kẽm 0,22 mg 2%
- Đồng 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,9 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 4,4 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 8,4 g | 10 | 0,1 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 2 khẩu phần | 16,8 g | 19 | 0,1 g | 0,7 g | 1,8 g |
| ½ khẩu phần | 4,2 g | 5 | 0 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 25,2 g | 29 | 0,2 g | 1,1 g | 2,7 g |
| 4 khẩu phần | 33,6 g | 39 | 0,3 g | 1,5 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 2,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,3 g | 6,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,7 g | 8,9 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2,1 g | 11 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ô-liu chín đóng hộp
100 g Ô-liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?
100 g Ô-liu chín đóng hộp có 116 kcal, gồm 0,8 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (8,4 g) Ô-liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (8,4 g) Ô-liu chín đóng hộp có 10 kcal, gồm 0,1 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
2 khẩu phần (16,8 g) Ô-liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (16,8 g) Ô-liu chín đóng hộp có 19 kcal, gồm 0,1 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
½ khẩu phần (4,2 g) Ô-liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (4,2 g) Ô-liu chín đóng hộp có 5 kcal, gồm 0 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (25,2 g) Ô-liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (25,2 g) Ô-liu chín đóng hộp có 29 kcal, gồm 0,2 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
4 khẩu phần (33,6 g) Ô-liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (33,6 g) Ô-liu chín đóng hộp có 39 kcal, gồm 0,3 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
50 g Ô-liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?
50 g Ô-liu chín đóng hộp có 58 kcal, gồm 0,4 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
150 g Ô-liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?
150 g Ô-liu chín đóng hộp có 174 kcal, gồm 1,3 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169094 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
