Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ô-liu chín đóng hộp
Calo và thông tin dinh dưỡng
cỡ lớn-siêu lớn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 81 kcal —
- Chất đạm 1 g 2%
- Carbohydrate 3,1 g 1%
- Chất béo 6,9 g 9%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Đường 0 g —
- Natri 735 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Axit pantothenic (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 6,6 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 94 mg 7%
- Sắt 3,3 mg 18%
- Magiê 4 mg 1%
- Phốt pho 3 mg 0%
- Kali 9 mg 0%
- Kẽm 0,22 mg 2%
- Đồng 0,23 mg 25%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,9 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 1 khẩu phần | 15 g | 12 | 0,1 g | 0,5 g | 1 g |
| 2 khẩu phần | 30 g | 24 | 0,3 g | 0,9 g | 2,1 g |
| ½ khẩu phần | 7,5 g | 6 | 0,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 45 g | 36 | 0,4 g | 1,4 g | 3,1 g |
| 4 khẩu phần | 60 g | 49 | 0,6 g | 1,9 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,5 g | 1,6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,5 g | 4,7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1,9 g | 6,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 2,4 g | 7,8 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ô-liu chín đóng hộp
100 g Ô-liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?
100 g Ô-liu chín đóng hộp có 81 kcal, gồm 1 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
1 khẩu phần (15 g) Ô-liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (15 g) Ô-liu chín đóng hộp có 12 kcal, gồm 0,1 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 1 g chất béo.
2 khẩu phần (30 g) Ô-liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (30 g) Ô-liu chín đóng hộp có 24 kcal, gồm 0,3 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
½ khẩu phần (7,5 g) Ô-liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (7,5 g) Ô-liu chín đóng hộp có 6 kcal, gồm 0,1 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (45 g) Ô-liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (45 g) Ô-liu chín đóng hộp có 36 kcal, gồm 0,4 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
4 khẩu phần (60 g) Ô-liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (60 g) Ô-liu chín đóng hộp có 49 kcal, gồm 0,6 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
50 g Ô-liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?
50 g Ô-liu chín đóng hộp có 41 kcal, gồm 0,5 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Ô-liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?
150 g Ô-liu chín đóng hộp có 122 kcal, gồm 1,5 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169095 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
