Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nho khô có hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 296 kcal —
- Chất đạm 2,5 g 5%
- Carbohydrate 72 g 26%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 6,8 g 24%
- Natri 28 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,4 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 28 mg 2%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 75 mg 6%
- Kali 825 mg 18%
- Kẽm 0,18 mg 2%
- Đồng 0,3 mg 34%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 2,5 g | 72 g | 0,5 g |
| 1 khẩu phần | 165 g | 488 | 4,2 g | 118 g | 0,9 g |
| 2 khẩu phần | 330 g | 977 | 8,3 g | 237 g | 1,8 g |
| ½ khẩu phần | 82,5 g | 244 | 2,1 g | 59 g | 0,4 g |
| 3 khẩu phần | 495 g | 1465 | 13 g | 355 g | 2,7 g |
| 4 khẩu phần | 660 g | 1954 | 17 g | 473 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 1,3 g | 36 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 3,8 g | 108 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 5 g | 143 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 6,3 g | 179 g | 1,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Nho khô có hạt
100 g Nho khô có hạt có bao nhiêu calo?
100 g Nho khô có hạt có 296 kcal, gồm 2,5 g đạm, 72 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
1 khẩu phần (165 g) Nho khô có hạt có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (165 g) Nho khô có hạt có 488 kcal, gồm 4,2 g đạm, 118 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
2 khẩu phần (330 g) Nho khô có hạt có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (330 g) Nho khô có hạt có 977 kcal, gồm 8,3 g đạm, 237 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
½ khẩu phần (82,5 g) Nho khô có hạt có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (82,5 g) Nho khô có hạt có 244 kcal, gồm 2,1 g đạm, 59 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
3 khẩu phần (495 g) Nho khô có hạt có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (495 g) Nho khô có hạt có 1465 kcal, gồm 13 g đạm, 355 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
4 khẩu phần (660 g) Nho khô có hạt có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (660 g) Nho khô có hạt có 1954 kcal, gồm 17 g đạm, 473 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
50 g Nho khô có hạt có bao nhiêu calo?
50 g Nho khô có hạt có 148 kcal, gồm 1,3 g đạm, 36 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Nho khô có hạt có bao nhiêu calo?
150 g Nho khô có hạt có 444 kcal, gồm 3,8 g đạm, 108 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168166 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
