Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Lý chua

Calo và thông tin dinh dưỡng

khô

296
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,3 g
Carb67 g
Chất béo0,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 296 kcal —
  • Chất đạm 2,3 g 5%
  • Carbohydrate 67 g 24%
  • Chất béo 0,5 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
  • Chất xơ 6 g 21%
  • Đường 65 g —
  • Natri 20 mg 1%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,5 mg 23%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 95 mg 7%
  • Sắt 1,8 mg 10%
  • Phốt pho 40 mg 3%
  • Kali 710 mg 15%
  • Kẽm 0,5 mg 5%
  • Selen 0,94 µg 2%
  • Iốt 2,5 µg 2%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g2962,3 g67 g0,5 g
50 g50 g1481,2 g33 g0,3 g
150 g150 g4443,5 g100 g0,8 g
200 g200 g5924,6 g133 g1 g
250 g250 g7405,8 g167 g1,3 g

Câu hỏi về Lý chua

100 g Lý chua có bao nhiêu calo?

100 g Lý chua có 296 kcal, gồm 2,3 g đạm, 67 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

50 g Lý chua có bao nhiêu calo?

50 g Lý chua có 148 kcal, gồm 1,2 g đạm, 33 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

150 g Lý chua có bao nhiêu calo?

150 g Lý chua có 444 kcal, gồm 3,5 g đạm, 100 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

200 g Lý chua có bao nhiêu calo?

200 g Lý chua có 592 kcal, gồm 4,6 g đạm, 133 g carbohydrate và 1 g chất béo.

250 g Lý chua có bao nhiêu calo?

250 g Lý chua có 740 kcal, gồm 5,8 g đạm, 167 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.

Nguồn: FOODfiles (New Zealand) L49 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ