Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
nấm trung quốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
phơi khô, sống
284
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb60 g
Chất béo1,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 284 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 60 g 22%
- Chất béo 1,8 g 2%
- Natri 38 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 102%
- Niacin (B3) 11,3 mg 71%
- Axit pantothenic (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 76 mg 6%
- Sắt 11,7 mg 65%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 290 mg 23%
- Kali 1480 mg 31%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 1,8 mg 199%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 13 µg 24%
- Iốt 18 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 10 g | 60 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5 g | 30 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 15 g | 90 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 20 g | 120 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 25 g | 150 g | 4,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về nấm trung quốc
100 g nấm trung quốc có bao nhiêu calo?
100 g nấm trung quốc có 284 kcal, gồm 10 g đạm, 60 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
50 g nấm trung quốc có bao nhiêu calo?
50 g nấm trung quốc có 142 kcal, gồm 5 g đạm, 30 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g nấm trung quốc có bao nhiêu calo?
150 g nấm trung quốc có 426 kcal, gồm 15 g đạm, 90 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
200 g nấm trung quốc có bao nhiêu calo?
200 g nấm trung quốc có 568 kcal, gồm 20 g đạm, 120 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
250 g nấm trung quốc có bao nhiêu calo?
250 g nấm trung quốc có 710 kcal, gồm 25 g đạm, 150 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-288 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
