Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mướp đắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
quả, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 17 kcal —
- Chất đạm 1 g 2%
- Carbohydrate 0,9 g 0%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Natri 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 84 mg 93%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folate (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 0,43 mg 2%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 31 mg 2%
- Kali 296 mg 6%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 1 khẩu phần | 93 g | 16 | 0,9 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 2 khẩu phần | 186 g | 32 | 1,9 g | 1,7 g | 0,3 g |
| ½ khẩu phần | 46,5 g | 8 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 279 g | 47 | 2,8 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 4 khẩu phần | 372 g | 63 | 3,7 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,5 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,5 g | 2,3 g | 0,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Mướp đắng
100 g Mướp đắng có bao nhiêu calo?
100 g Mướp đắng có 17 kcal, gồm 1 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
1 khẩu phần (93 g) Mướp đắng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (93 g) Mướp đắng có 16 kcal, gồm 0,9 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
2 khẩu phần (186 g) Mướp đắng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (186 g) Mướp đắng có 32 kcal, gồm 1,9 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
½ khẩu phần (46,5 g) Mướp đắng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (46,5 g) Mướp đắng có 8 kcal, gồm 0,5 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (279 g) Mướp đắng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (279 g) Mướp đắng có 47 kcal, gồm 2,8 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
4 khẩu phần (372 g) Mướp đắng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (372 g) Mướp đắng có 63 kcal, gồm 3,7 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Mướp đắng có bao nhiêu calo?
50 g Mướp đắng có 9 kcal, gồm 0,5 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Mướp đắng có bao nhiêu calo?
150 g Mướp đắng có 26 kcal, gồm 1,5 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168393 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
