Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mực
Calo và thông tin dinh dưỡng
tẩm bột, mua đông lạnh, đã nấu chín
224
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb21 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 224 kcal —
- Chất đạm 12 g 23%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 0,4 g 1%
- Đường 0,3 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 12 g | 21 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5,9 g | 11 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 18 g | 32 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 23 g | 42 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 29 g | 53 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Mực ốngnhiều loài, sống92 kcal / 100 g
- Mực khô313 kcal / 100 g
- Mực nangnhiều loài, sống79 kcal / 100 g
- Khoanh mựcchiên ngập dầu thực vật440 kcal / 100 g
- Mực chiên hoặc xàocó mỡ173 kcal / 100 g
- Nghêucác loài hỗn hợp, đã nấu chín, tẩm bột chiên202 kcal / 100 g
- Hải sảnđã nấu chín, đông lạnh80 kcal / 100 g
- Cực mực nangcác loài hỗn hợp, luộc hoặc hấp158 kcal / 100 g
- Mực chiên kiểu La Mãđóng gói sẵn229 kcal / 100 g
- Khoanh mực nang tẩm bột chiên xùtẩm bột chiên xù, đông lạnh sâu, nướng (lò)284 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mực
100 g Mực có bao nhiêu calo?
100 g Mực có 224 kcal, gồm 12 g đạm, 21 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Mực có bao nhiêu calo?
50 g Mực có 112 kcal, gồm 5,9 g đạm, 11 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
150 g Mực có bao nhiêu calo?
150 g Mực có 336 kcal, gồm 18 g đạm, 32 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Mực có bao nhiêu calo?
200 g Mực có 448 kcal, gồm 23 g đạm, 42 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Mực có bao nhiêu calo?
250 g Mực có 560 kcal, gồm 29 g đạm, 53 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: ausnut F008822 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
