Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Món tráng miệng việt quất với talkkuna, kem và quark
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 188 kcal —
- Chất đạm 5,2 g 10%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 7 g 35%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 9,8 g —
- Natri 81,8 mg 4%
- Cholesterol 23 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 90,4 µg 10%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 13,3 µg 3%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Khoáng chất
- Canxi 72,2 mg 6%
- Sắt 0,87 mg 5%
- Magiê 19,6 mg 5%
- Phốt pho 123 mg 10%
- Kali 148 mg 3%
- Kẽm 0,67 mg 6%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 1,3 mg 59%
- Selen 2,8 µg 5%
- Iốt 27,1 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 5,2 g | 16 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2,6 g | 8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 7,8 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 10 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 13 g | 40 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Món tráng miệng việt quất với talkkuna, kem và quark
100 g Món tráng miệng việt quất với talkkuna, kem và quark có bao nhiêu calo?
100 g Món tráng miệng việt quất với talkkuna, kem và quark có 188 kcal, gồm 5,2 g đạm, 16 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Món tráng miệng việt quất với talkkuna, kem và quark có bao nhiêu calo?
50 g Món tráng miệng việt quất với talkkuna, kem và quark có 94 kcal, gồm 2,6 g đạm, 8 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
150 g Món tráng miệng việt quất với talkkuna, kem và quark có bao nhiêu calo?
150 g Món tráng miệng việt quất với talkkuna, kem và quark có 282 kcal, gồm 7,8 g đạm, 24 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Món tráng miệng việt quất với talkkuna, kem và quark có bao nhiêu calo?
200 g Món tráng miệng việt quất với talkkuna, kem và quark có 376 kcal, gồm 10 g đạm, 32 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Món tráng miệng việt quất với talkkuna, kem và quark có bao nhiêu calo?
250 g Món tráng miệng việt quất với talkkuna, kem và quark có 470 kcal, gồm 13 g đạm, 40 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34454 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
