Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Mì Ý rau chân vịt

Calo và thông tin dinh dưỡng

tăng cường, nấu chín

130
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,6 g
Carb23 g
Chất béo0,6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 130 kcal —
  • Chất đạm 4,6 g 9%
  • Carbohydrate 23 g 8%
  • Chất béo 0,6 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
  • Chất xơ 3,3 g 12%
  • Đường 0,9 g —
  • Natri 14 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Axit pantothenic (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folate (B9) 74 µg 19%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 30 mg 2%
  • Sắt 1 mg 6%
  • Magiê 62 mg 15%
  • Phốt pho 108 mg 9%
  • Kali 58 mg 1%
  • Kẽm 1,1 mg 10%
  • Đồng 0,21 mg 23%
  • Mangan 1,5 mg 65%
  • Selen 22,1 µg 40%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1304,6 g23 g0,6 g
50 g50 g652,3 g11 g0,3 g
150 g150 g1956,9 g34 g0,9 g
200 g200 g2609,2 g46 g1,3 g
250 g250 g32512 g57 g1,6 g

Câu hỏi về Mì Ý rau chân vịt

100 g Mì Ý rau chân vịt có bao nhiêu calo?

100 g Mì Ý rau chân vịt có 130 kcal, gồm 4,6 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.

50 g Mì Ý rau chân vịt có bao nhiêu calo?

50 g Mì Ý rau chân vịt có 65 kcal, gồm 2,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

150 g Mì Ý rau chân vịt có bao nhiêu calo?

150 g Mì Ý rau chân vịt có 195 kcal, gồm 6,9 g đạm, 34 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.

200 g Mì Ý rau chân vịt có bao nhiêu calo?

200 g Mì Ý rau chân vịt có 260 kcal, gồm 9,2 g đạm, 46 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.

250 g Mì Ý rau chân vịt có bao nhiêu calo?

250 g Mì Ý rau chân vịt có 325 kcal, gồm 12 g đạm, 57 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 4519 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ