Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Mì Ý rau chân vịt

Calo và thông tin dinh dưỡng

tăng cường, khô

372
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb67 g
Chất béo1,6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 372 kcal —
  • Chất đạm 13 g 27%
  • Carbohydrate 67 g 24%
  • Chất béo 1,6 g 2%
  • Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
  • Chất xơ 7,9 g 28%
  • Đường 2,7 g —
  • Natri 36 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Vitamin K 152 µg 126%
  • Thiamin (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folate (B9) 283 µg 71%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 17,1 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 58 mg 4%
  • Sắt 2,1 mg 12%
  • Magiê 174 mg 41%
  • Phốt pho 332 mg 27%
  • Kali 376 mg 8%
  • Kẽm 2,8 mg 25%
  • Đồng 0,5 mg 55%
  • Mangan 2,6 mg 115%
  • Selen 63,5 µg 115%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g37213 g67 g1,6 g
50 g50 g1866,7 g34 g0,8 g
150 g150 g55820 g100 g2,4 g
200 g200 g74427 g134 g3,1 g
250 g250 g93033 g167 g3,9 g

Câu hỏi về Mì Ý rau chân vịt

100 g Mì Ý rau chân vịt có bao nhiêu calo?

100 g Mì Ý rau chân vịt có 372 kcal, gồm 13 g đạm, 67 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.

50 g Mì Ý rau chân vịt có bao nhiêu calo?

50 g Mì Ý rau chân vịt có 186 kcal, gồm 6,7 g đạm, 34 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

150 g Mì Ý rau chân vịt có bao nhiêu calo?

150 g Mì Ý rau chân vịt có 558 kcal, gồm 20 g đạm, 100 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.

200 g Mì Ý rau chân vịt có bao nhiêu calo?

200 g Mì Ý rau chân vịt có 744 kcal, gồm 27 g đạm, 134 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.

250 g Mì Ý rau chân vịt có bao nhiêu calo?

250 g Mì Ý rau chân vịt có 930 kcal, gồm 33 g đạm, 167 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 4518 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ