Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Mề gà

Calo và thông tin dinh dưỡng

gà thịt, ninh nhừ

154
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo2,7 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 154 kcal —
  • Chất đạm 30 g 61%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 2,7 g 3%
  • Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 56 mg 2%
  • Cholesterol 370 mg 123%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 20%
  • Axit pantothenic (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 43%
  • Choline 104 mg 19%

Khoáng chất

  • Canxi 17 mg 1%
  • Sắt 3,2 mg 18%
  • Magiê 3 mg 1%
  • Phốt pho 189 mg 15%
  • Kali 179 mg 4%
  • Kẽm 4,4 mg 40%
  • Đồng 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 41,1 µg 75%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g15430 g0 g2,7 g
50 g50 g7715 g0 g1,3 g
150 g150 g23146 g0 g4 g
200 g200 g30861 g0 g5,4 g
250 g250 g38576 g0 g6,7 g

Câu hỏi về Mề gà

100 g Mề gà có bao nhiêu calo?

100 g Mề gà có 154 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.

50 g Mề gà có bao nhiêu calo?

50 g Mề gà có 77 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.

150 g Mề gà có bao nhiêu calo?

150 g Mề gà có 231 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.

200 g Mề gà có bao nhiêu calo?

200 g Mề gà có 308 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.

250 g Mề gà có bao nhiêu calo?

250 g Mề gà có 385 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 575 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ