Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lúa mạch đen xay thô
Calo và thông tin dinh dưỡng
hấp, nguyên hạt
326
calokcal mỗi 100 g
Đạm9 g
Carb57 g
Chất béo2,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 326 kcal —
- Chất đạm 9 g 18%
- Carbohydrate 57 g 21%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 18 g 65%
- Đường 1,3 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 9 g | 57 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4,5 g | 29 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 14 g | 86 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 18 g | 114 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 23 g | 143 g | 6,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Mảnh lúa mạch đen nguyên hạthấp323 kcal / 100 g
- Vảy lúa mìxay thô hoặc dạng vảy, hấp, nguyên hạt328 kcal / 100 g
- Hạt lúa mạch đenkhô335 kcal / 100 g
- Hạt lúa mạch đen nguyên hạtsống302 kcal / 100 g
- Rye kernels whole/cracked322 kcal / 100 g
- Lúa mạch đennguyên hạt, sống332 kcal / 100 g
- Yến mạch lúa mạch nguyên hạt cánhấp351 kcal / 100 g
- Bột lúa mạch đen nguyên cámsống328 kcal / 100 g
- Rye flour dark wholemeal307 kcal / 100 g
- Hỗn hợp ngũ cốc xay thôluộc, nướng56 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lúa mạch đen xay thô
100 g Lúa mạch đen xay thô có bao nhiêu calo?
100 g Lúa mạch đen xay thô có 326 kcal, gồm 9 g đạm, 57 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
50 g Lúa mạch đen xay thô có bao nhiêu calo?
50 g Lúa mạch đen xay thô có 163 kcal, gồm 4,5 g đạm, 29 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Lúa mạch đen xay thô có bao nhiêu calo?
150 g Lúa mạch đen xay thô có 489 kcal, gồm 14 g đạm, 86 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
200 g Lúa mạch đen xay thô có bao nhiêu calo?
200 g Lúa mạch đen xay thô có 652 kcal, gồm 18 g đạm, 114 g carbohydrate và 5 g chất béo.
250 g Lúa mạch đen xay thô có bao nhiêu calo?
250 g Lúa mạch đen xay thô có 815 kcal, gồm 23 g đạm, 143 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
Nguồn: slv 680 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
