Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
lúa mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
327
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,6 g
Carb65 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 327 kcal —
- Chất đạm 8,6 g 17%
- Carbohydrate 65 g 24%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 11 g 39%
- Đường 0,9 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 8,6 g | 65 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,3 g | 33 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 13 g | 98 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 17 g | 131 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 22 g | 164 g | 2,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Lúa mạch ngọc traisống352 kcal / 100 g
- Lúa mạch ngọcsống360 kcal / 100 g
- Lúa mạch ngọc sốnguncooked340 kcal / 100 g
- Lúa mạch nguyên hạtsống334 kcal / 100 g
- Lúa mạch đenchưa nấu310 kcal / 100 g
- Đại mạch nguyên hạtsống332 kcal / 100 g
- Đại mạch xay316 kcal / 100 g
- Hạt cao lươngchưa nấu chín350 kcal / 100 g
- Lúa mạch BarleyMaxkhô, sống322 kcal / 100 g
- Lúa mạch ngọc trai khôkhô352 kcal / 100 g
Câu hỏi về lúa mạch
100 g lúa mạch có bao nhiêu calo?
100 g lúa mạch có 327 kcal, gồm 8,6 g đạm, 65 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g lúa mạch có bao nhiêu calo?
50 g lúa mạch có 164 kcal, gồm 4,3 g đạm, 33 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g lúa mạch có bao nhiêu calo?
150 g lúa mạch có 491 kcal, gồm 13 g đạm, 98 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g lúa mạch có bao nhiêu calo?
200 g lúa mạch có 654 kcal, gồm 17 g đạm, 131 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
250 g lúa mạch có bao nhiêu calo?
250 g lúa mạch có 818 kcal, gồm 22 g đạm, 164 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
Nguồn: mvt 05.001 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
