Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lòng đỏ trứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà, tươi hoặc đông lạnh, sống
351
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb1,1 g
Chất béo30 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 351 kcal —
- Chất đạm 16 g 33%
- Carbohydrate 1,1 g 0%
- Chất béo 30 g 39%
- Chất béo bão hòa 10 g 51%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,6 g —
- Natri 48,5 mg 2%
- Cholesterol 1091 mg 364%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 583 µg 65%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,4 µg 22%
- Vitamin E 10,6 mg 71%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,61 mg 47%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Axit pantothenic (B5) 5,6 mg 111%
- Vitamin B6 0,2 mg 11%
- Biotin (B7) 89,5 µg 298%
- Folate (B9) 196 µg 49%
- Vitamin B12 4,2 µg 176%
- Choline 1124 mg 204%
Khoáng chất
- Canxi 130 mg 10%
- Sắt 5 mg 28%
- Magiê 11,2 mg 3%
- Phốt pho 363 mg 29%
- Kali 104 mg 2%
- Kẽm 3,7 mg 33%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 58 µg 105%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 17 g | 1,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 8,2 g | 0,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 25 g | 1,7 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 33 g | 2,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 41 g | 2,8 g | 76 g |
Thực phẩm tương tự
- Lòng đỏ trứng đông lạnhgà325 kcal / 100 g
- Lòng đỏ trứng gàsống347 kcal / 100 g
- Bột lòng đỏ trứnggà671 kcal / 100 g
- Lòng đỏ trứng cútsống291 kcal / 100 g
- Trứng nguyên quảgà, tươi hoặc đông lạnh, sống152 kcal / 100 g
- Lòng trắng trứngsống, tươi52 kcal / 100 g
- Trứngsống, tươi143 kcal / 100 g
- Lòng trắng trứng gànguyên quả, sống126 kcal / 100 g
- Egg chiken yolk355 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lòng đỏ trứng
100 g Lòng đỏ trứng có bao nhiêu calo?
100 g Lòng đỏ trứng có 351 kcal, gồm 17 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 30 g chất béo.
50 g Lòng đỏ trứng có bao nhiêu calo?
50 g Lòng đỏ trứng có 176 kcal, gồm 8,2 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 15 g chất béo.
150 g Lòng đỏ trứng có bao nhiêu calo?
150 g Lòng đỏ trứng có 527 kcal, gồm 25 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 46 g chất béo.
200 g Lòng đỏ trứng có bao nhiêu calo?
200 g Lòng đỏ trứng có 702 kcal, gồm 33 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 61 g chất béo.
250 g Lòng đỏ trứng có bao nhiêu calo?
250 g Lòng đỏ trứng có 878 kcal, gồm 41 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 76 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 127 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
