Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lá môn
Calo và thông tin dinh dưỡng
hấp, có muối
24
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,7 g
Carb1,9 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 24 kcal —
- Chất đạm 2,7 g 5%
- Carbohydrate 1,9 g 1%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2 g 7%
- Natri 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 212 µg 24%
- Vitamin C 35,5 mg 39%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 86 mg 7%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 27 mg 2%
- Kali 460 mg 10%
- Kẽm 0,21 mg 2%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,9 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,7 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4,1 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 5,4 g | 3,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 6,8 g | 4,7 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Chồi khoai mônnấu chín, có muối14 kcal / 100 g
- Mầm mônnấu chín, không có muối14 kcal / 100 g
- Khoai mônsống112 kcal / 100 g
- Lá khoai mônxanh43 kcal / 100 g
- Rau khoai langhấp, có muối35 kcal / 100 g
- Lá khoai langđã nấu chín, hấp, có muối35 kcal / 100 g
- Khoai môn Tahitinấu chín, có muối44 kcal / 100 g
- Củ khoai mônđã nấu131 kcal / 100 g
- Rau củ dềnluộc, ráo nước, có muối27 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lá môn
100 g Lá môn có bao nhiêu calo?
100 g Lá môn có 24 kcal, gồm 2,7 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Lá môn có bao nhiêu calo?
50 g Lá môn có 12 kcal, gồm 1,4 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Lá môn có bao nhiêu calo?
150 g Lá môn có 36 kcal, gồm 4,1 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Lá môn có bao nhiêu calo?
200 g Lá môn có 48 kcal, gồm 5,4 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Lá môn có bao nhiêu calo?
250 g Lá môn có 60 kcal, gồm 6,8 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6573 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
