Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
khoai tây xào
Calo và thông tin dinh dưỡng
xào, chiên sơ, đông lạnh, nấu chín
156
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,8 g
Carb23 g
Chất béo4,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 156 kcal —
- Chất đạm 2,8 g 6%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Chất béo 4,8 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 4 g 14%
- Natri 77 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 14 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,63 mg 4%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 100 mg 8%
- Kali 570 mg 12%
- Kẽm 0,42 mg 4%
- Đồng 0,15 mg 17%
- Mangan 0,13 mg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,8 g | 23 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,4 g | 12 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4,2 g | 35 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,6 g | 46 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7 g | 58 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây áp chảo67 kcal / 100 g
- Khoai tây chiênchiên bằng dầu không xác định, không muối289 kcal / 100 g
- Lát khoai tâyđông lạnh, chiên ngập dầu thực vật229 kcal / 100 g
- Potato135 kcal / 100 g
- Khoanh khoai tâymiếng, đông lạnh, tẩm gia vị, chưa chế biến134 kcal / 100 g
- Sản phẩm khoai tâyđã nêm gia vị, nấu sơ, làm lạnh80 kcal / 100 g
- Bánh khoai tây viên chiên xùđông lạnh, sống164 kcal / 100 g
- Rau xào chảo hoặc xào kiểu wokđược nêm gia vị, kiểu Địa Trung Hải, đông lạnh, sống48 kcal / 100 g
Câu hỏi về khoai tây xào
100 g khoai tây xào có bao nhiêu calo?
100 g khoai tây xào có 156 kcal, gồm 2,8 g đạm, 23 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
50 g khoai tây xào có bao nhiêu calo?
50 g khoai tây xào có 78 kcal, gồm 1,4 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g khoai tây xào có bao nhiêu calo?
150 g khoai tây xào có 234 kcal, gồm 4,2 g đạm, 35 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
200 g khoai tây xào có bao nhiêu calo?
200 g khoai tây xào có 312 kcal, gồm 5,6 g đạm, 46 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
250 g khoai tây xào có bao nhiêu calo?
250 g khoai tây xào có 390 kcal, gồm 7 g đạm, 58 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 4027 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
