Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kem chua
Calo và thông tin dinh dưỡng
lên men, 18% chất béo
188
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,1 g
Carb4,3 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 188 kcal —
- Chất đạm 3,1 g 6%
- Carbohydrate 4,3 g 2%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 11 g 56%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,2 g —
- Natri 48,7 mg 2%
- Cholesterol 42 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 159 µg 18%
- Vitamin C 0,86 mg 1%
- Vitamin D 0,44 µg 2%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Choline 19,2 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 112 mg 9%
- Sắt 0,06 mg 0%
- Magiê 10,7 mg 3%
- Phốt pho 88,3 mg 7%
- Kali 139 mg 3%
- Kẽm 0,35 mg 3%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 3,1 g | 4,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 1,5 g | 2,1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 4,6 g | 6,4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 6,2 g | 8,5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 7,7 g | 11 g | 45 g |
Thực phẩm tương tự
- Kem chua ít béokhoảng 18% chất béo207 kcal / 100 g
- Kem chua nhân tạolên men208 kcal / 100 g
- Sốt kem chua9% chất béo83 kcal / 100 g
- Sốt chuakhông chứa chất béo bơ, được nuôi cấy, dạng kem nhân178 kcal / 100 g
- Crème fraîchebéo nguyên chất378 kcal / 100 g
- Cream cultured192 kcal / 100 g
- Kem18% chất béo, uht201 kcal / 100 g
- Kem pha cà phêdùng cho cà phê, 18% chất béo195 kcal / 100 g
- Sour cream467 kcal / 100 g
- Cream cultured364 kcal / 100 g
Câu hỏi về Kem chua
100 g Kem chua có bao nhiêu calo?
100 g Kem chua có 188 kcal, gồm 3,1 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Kem chua có bao nhiêu calo?
50 g Kem chua có 94 kcal, gồm 1,5 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 9 g chất béo.
150 g Kem chua có bao nhiêu calo?
150 g Kem chua có 282 kcal, gồm 4,6 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 27 g chất béo.
200 g Kem chua có bao nhiêu calo?
200 g Kem chua có 376 kcal, gồm 6,2 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 36 g chất béo.
250 g Kem chua có bao nhiêu calo?
250 g Kem chua có 470 kcal, gồm 7,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 45 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 152 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
