Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kem chua
Calo và thông tin dinh dưỡng
lên men, 14% chất béo
181
calokcal mỗi 100 g
Đạm7 g
Carb7 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 181 kcal —
- Chất đạm 7 g 14%
- Carbohydrate 7 g 3%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 8,7 g 43%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,3 g —
- Natri 70 mg 3%
- Cholesterol 35 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 119 µg 13%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Choline 19,2 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 141 mg 11%
- Sắt 0,06 mg 0%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 85 mg 7%
- Kali 211 mg 4%
- Kẽm 0,27 mg 2%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Selen 4,1 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 7 g | 7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3,5 g | 3,5 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 11 g | 11 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 14 g | 14 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 18 g | 18 g | 35 g |
Thực phẩm tương tự
- Kem chua nhẹchua, nhẹ85 kcal / 100 g
- Kem chua ít béoít béo, lên men135 kcal / 100 g
- Kem chua nhân tạolên men208 kcal / 100 g
- Sốt kem chua9% chất béo83 kcal / 100 g
- Kem chua ít béo Breakstone'skraft152 kcal / 100 g
- Sốt chuakhông chứa chất béo bơ, được nuôi cấy, dạng kem nhân178 kcal / 100 g
- Crème fraîchebéo nguyên chất378 kcal / 100 g
- Kem30% chất béo, đặc, bảo quản lạnh285 kcal / 100 g
- Kem nấu ăndùng để nấu ăn, phong cách đồng quê, 15% chất béo154 kcal / 100 g
- Sour cream467 kcal / 100 g
Câu hỏi về Kem chua
100 g Kem chua có bao nhiêu calo?
100 g Kem chua có 181 kcal, gồm 7 g đạm, 7 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Kem chua có bao nhiêu calo?
50 g Kem chua có 91 kcal, gồm 3,5 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
150 g Kem chua có bao nhiêu calo?
150 g Kem chua có 272 kcal, gồm 11 g đạm, 11 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Kem chua có bao nhiêu calo?
200 g Kem chua có 362 kcal, gồm 14 g đạm, 14 g carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g Kem chua có bao nhiêu calo?
250 g Kem chua có 453 kcal, gồm 18 g đạm, 18 g carbohydrate và 35 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 139 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
