Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Hạt phỉ

Calo và thông tin dinh dưỡng

rang khô, không thêm muối

646

calokcal mỗi 100 g

Đạm15 g

Carb8,2 g

Chất béo62 g

Tỷ lệ calo

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT

Mỗi 100 g% GTHT

Khẩu phần	Khối lượng	Calo	Đạm	Carb	Chất béo
100 g	100 g	646	15 g	8,2 g	62 g
1 khẩu phần	28,4 g	183	4,3 g	2,3 g	18 g
2 khẩu phần	56,7 g	366	8,5 g	4,6 g	35 g
½ khẩu phần	14,2 g	92	2,1 g	1,2 g	8,8 g
3 khẩu phần	85,1 g	549	13 g	7 g	53 g
4 khẩu phần	113,4 g	733	17 g	9,3 g	71 g
50 g	50 g	323	7,5 g	4,1 g	31 g
150 g	150 g	969	23 g	12 g	94 g
200 g	200 g	1292	30 g	16 g	125 g
250 g	250 g	1615	38 g	21 g	156 g

100 g Hạt phỉ có bao nhiêu calo?

100 g Hạt phỉ có 646 kcal, gồm 15 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 62 g chất béo.

1 khẩu phần (28,4 g) Hạt phỉ có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (28,4 g) Hạt phỉ có 183 kcal, gồm 4,3 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 18 g chất béo.

2 khẩu phần (56,7 g) Hạt phỉ có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (56,7 g) Hạt phỉ có 366 kcal, gồm 8,5 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 35 g chất béo.

½ khẩu phần (14,2 g) Hạt phỉ có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (14,2 g) Hạt phỉ có 92 kcal, gồm 2,1 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.

3 khẩu phần (85,1 g) Hạt phỉ có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (85,1 g) Hạt phỉ có 549 kcal, gồm 13 g đạm, 7 g carbohydrate và 53 g chất béo.

4 khẩu phần (113,4 g) Hạt phỉ có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (113,4 g) Hạt phỉ có 733 kcal, gồm 17 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 71 g chất béo.

50 g Hạt phỉ có bao nhiêu calo?

50 g Hạt phỉ có 323 kcal, gồm 7,5 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 31 g chất béo.

150 g Hạt phỉ có bao nhiêu calo?

150 g Hạt phỉ có 969 kcal, gồm 23 g đạm, 12 g carbohydrate và 94 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 170583 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ