Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt lúa mì emmer
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước, không muối, để ráo
178
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,2 g
Carb37 g
Chất béo1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 178 kcal —
- Chất đạm 6,2 g 12%
- Carbohydrate 37 g 14%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 0,9 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6,2 g | 37 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,1 g | 19 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 9,3 g | 56 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 12 g | 75 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 16 g | 93 g | 2,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Lúa mì emmer nguyên hạtluộc182 kcal / 100 g
- Lúa mì einkorn nguyên hạtluộc179 kcal / 100 g
- Hạt dềnnấu chín, không dầu, không muối100 kcal / 100 g
- Hạt lúa mì speltluộc177 kcal / 100 g
- Kiều mạchluộc, không dầu, không muối94 kcal / 100 g
- Bulgur lúa mìluộc, không dầu, không muối80 kcal / 100 g
- Diêm mạchluộc trong nước, không muối, để ráo140 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt lúa mì emmer
100 g Hạt lúa mì emmer có bao nhiêu calo?
100 g Hạt lúa mì emmer có 178 kcal, gồm 6,2 g đạm, 37 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g Hạt lúa mì emmer có bao nhiêu calo?
50 g Hạt lúa mì emmer có 89 kcal, gồm 3,1 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Hạt lúa mì emmer có bao nhiêu calo?
150 g Hạt lúa mì emmer có 267 kcal, gồm 9,3 g đạm, 56 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
200 g Hạt lúa mì emmer có bao nhiêu calo?
200 g Hạt lúa mì emmer có 356 kcal, gồm 12 g đạm, 75 g carbohydrate và 2 g chất béo.
250 g Hạt lúa mì emmer có bao nhiêu calo?
250 g Hạt lúa mì emmer có 445 kcal, gồm 16 g đạm, 93 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
Nguồn: CREA (Italy) 000025 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
