Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt lúa mì spelt
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc
177
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,5 g
Carb31 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 177 kcal —
- Chất đạm 7,5 g 15%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Chất béo 1,2 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 6,1 g 22%
- Đường 0,5 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 7,5 g | 31 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 11 g | 47 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 15 g | 62 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 19 g | 78 g | 3,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt nguyên cám lúa mì spelt xanhluộc173 kcal / 100 g
- Lúa mì spenta xay thôđã luộc51 kcal / 100 g
- Lúa mì emmer nguyên hạtluộc182 kcal / 100 g
- Hạt mì spelt xanh tấmluộc92 kcal / 100 g
- Đại mạch nguyên hạtluộc176 kcal / 100 g
- Bột spelta xanh xay thôluộc chín50 kcal / 100 g
- Mì trứng lúa mì spelt nguyên cámluộc125 kcal / 100 g
- Mì trứng lúa mì spentađã luộc139 kcal / 100 g
- Bột semolina speltđã luộc37 kcal / 100 g
- Bulgur nguyên hạtluộc không muối113 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt lúa mì spelt
100 g Hạt lúa mì spelt có bao nhiêu calo?
100 g Hạt lúa mì spelt có 177 kcal, gồm 7,5 g đạm, 31 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Hạt lúa mì spelt có bao nhiêu calo?
50 g Hạt lúa mì spelt có 89 kcal, gồm 3,8 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Hạt lúa mì spelt có bao nhiêu calo?
150 g Hạt lúa mì spelt có 266 kcal, gồm 11 g đạm, 47 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
200 g Hạt lúa mì spelt có bao nhiêu calo?
200 g Hạt lúa mì spelt có 354 kcal, gồm 15 g đạm, 62 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
250 g Hạt lúa mì spelt có bao nhiêu calo?
250 g Hạt lúa mì spelt có 443 kcal, gồm 19 g đạm, 78 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) C236032 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
