Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt lúa mạch đen nguyên hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc chín
161
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,9 g
Carb29 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 161 kcal —
- Chất đạm 5,9 g 12%
- Carbohydrate 29 g 10%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 7,2 g 26%
- Đường 0,8 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 5,9 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2,9 g | 14 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 8,8 g | 43 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 12 g | 58 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 15 g | 72 g | 2,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Lúa mạch đen xay thôluộc47 kcal / 100 g
- Mảnh lúa mạch đenluộc50 kcal / 100 g
- Đại mạch nguyên hạtluộc176 kcal / 100 g
- Hạt lúa mì nguyên cámluộc176 kcal / 100 g
- Mảnh lúa mạch đen nguyên hạthấp323 kcal / 100 g
- Hạt lúa mạch đenkhô335 kcal / 100 g
- Bột lúa mạch đen nguyên cámsống328 kcal / 100 g
- Lúa mì emmer nguyên hạtluộc182 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen nguyên cámvới hạt có dầu207 kcal / 100 g
- Bulgur nguyên hạtluộc không muối113 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt lúa mạch đen nguyên hạt
100 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có bao nhiêu calo?
100 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có 161 kcal, gồm 5,9 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có bao nhiêu calo?
50 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có 81 kcal, gồm 2,9 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có bao nhiêu calo?
150 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có 242 kcal, gồm 8,8 g đạm, 43 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
200 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có bao nhiêu calo?
200 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có 322 kcal, gồm 12 g đạm, 58 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
250 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có bao nhiêu calo?
250 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có 403 kcal, gồm 15 g đạm, 72 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) C121032 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
