Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt hướng dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã rang
602
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb19 g
Chất béo49 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 602 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 49 g 63%
- Chất béo bão hòa 6,8 g 34%
- Chất xơ 6,2 g 22%
- Đường 1,8 g —
- Natri 3 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 39,1 mg 261%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 110 mg 8%
- Sắt 6,6 mg 37%
- Magiê 400 mg 95%
- Phốt pho 660 mg 53%
- Kali 730 mg 16%
- Kẽm 5,3 mg 48%
- Đồng 2,4 mg 261%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 51 µg 93%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 602 | 21 g | 19 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 301 | 10 g | 9,7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 903 | 31 g | 29 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1204 | 41 g | 39 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1505 | 51 g | 48 g | 123 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hạt hướng dương
100 g Hạt hướng dương có bao nhiêu calo?
100 g Hạt hướng dương có 602 kcal, gồm 21 g đạm, 19 g carbohydrate và 49 g chất béo.
50 g Hạt hướng dương có bao nhiêu calo?
50 g Hạt hướng dương có 301 kcal, gồm 10 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 25 g chất béo.
150 g Hạt hướng dương có bao nhiêu calo?
150 g Hạt hướng dương có 903 kcal, gồm 31 g đạm, 29 g carbohydrate và 74 g chất béo.
200 g Hạt hướng dương có bao nhiêu calo?
200 g Hạt hướng dương có 1204 kcal, gồm 41 g đạm, 39 g carbohydrate và 98 g chất béo.
250 g Hạt hướng dương có bao nhiêu calo?
250 g Hạt hướng dương có 1505 kcal, gồm 51 g đạm, 48 g carbohydrate và 123 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-846 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
