Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Hard-boiled egg and cottage cheese mixture

Calo và thông tin dinh dưỡng

170
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb1,2 g
Chất béo13 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 170 kcal —
  • Chất đạm 12 g 25%
  • Carbohydrate 1,2 g 0%
  • Chất béo 13 g 17%
  • Chất béo bão hòa 4,5 g 22%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 1,2 g —
  • Natri 635 mg 28%
  • Cholesterol 186 mg 62%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 210 µg 23%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2,7 µg 13%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 4,5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folate (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 1,5 µg 62%

Khoáng chất

  • Canxi 58,2 mg 4%
  • Sắt 0,89 mg 5%
  • Magiê 10,5 mg 2%
  • Phốt pho 183 mg 15%
  • Kali 104 mg 2%
  • Kẽm 1,2 mg 11%
  • Đồng 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 20,8 µg 38%
  • Iốt 55,1 µg 37%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g17013 g1,2 g13 g
50 g50 g856,2 g0,6 g6,5 g
150 g150 g25519 g1,8 g20 g
200 g200 g34025 g2,4 g26 g
250 g250 g42531 g3 g33 g

Câu hỏi về Hard-boiled egg and cottage cheese mixture

100 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture có bao nhiêu calo?

100 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture có 170 kcal, gồm 13 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 13 g chất béo.

50 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture có bao nhiêu calo?

50 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture có 85 kcal, gồm 6,2 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.

150 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture có bao nhiêu calo?

150 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture có 255 kcal, gồm 19 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 20 g chất béo.

200 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture có bao nhiêu calo?

200 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture có 340 kcal, gồm 25 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 26 g chất béo.

250 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture có bao nhiêu calo?

250 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture có 425 kcal, gồm 31 g đạm, 3 g carbohydrate và 33 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 8510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ