Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 136 kcal —
- Chất đạm 3 g 6%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Chất béo 1,2 g 2%
- Chất xơ 1,4 g 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 3 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1,5 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 4,5 g | 41 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 6 g | 55 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 7,5 g | 69 g | 3 g |
Thực phẩm tương tự
- Gạo đenđã nấu chín, không dầu, không muối160 kcal / 100 g
- Gạo lứtđã nấu chín, không dầu, không muối108 kcal / 100 g
- Bún gạoluộc, không dầu, không muối102 kcal / 100 g
- Cơm trắngnấu chín, không thêm muối155 kcal / 100 g
- Cơm với cà rốtvới dầu, hành tây và tỏi, không muối119 kcal / 100 g
- Bắp cải tímđã nấu chín, để ráo, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Kem gạođã nấu chín, không nêm gia vị96 kcal / 100 g
- Đậu đỏđã nấu, không dầu và không muối106 kcal / 100 g
Câu hỏi về Gạo đỏ
Nấu gạo đỏ thế nào để hạt mềm mà không nhão?
Vo nhẹ, ngâm khoảng 30 phút rồi nấu với khoảng 2 phần nước cho 1 phần gạo. Đun sôi, hạ lửa nhỏ và nấu khoảng 30–40 phút; để cơm nghỉ thêm 10 phút rồi xới tơi.
Có cần ngâm gạo đỏ trước khi nấu không?
Ngâm 30 phút đến vài giờ giúp hạt hút nước và chín đều hơn, nhất là khi bạn thích cơm mềm. Đổ bỏ nước ngâm, vo lại nhẹ rồi nấu bằng nước mới.
Gạo đỏ khác gạo lứt ở điểm nào?
Gạo đỏ thường là gạo còn lớp cám có sắc đỏ, còn gạo lứt là tên gọi chung cho gạo đã xay bỏ vỏ trấu nhưng còn cám và mầm. Vì vậy, gạo đỏ thường cũng là một loại gạo lứt, nhưng không phải gạo lứt nào cũng có màu đỏ.
Gạo đỏ thường dùng nấu món gì?
Bạn có thể ăn như cơm thường, trộn với gạo trắng để cơm mềm hơn, hoặc dùng làm cơm trộn và salad ngũ cốc. Hạt cơm săn, có vị bùi nên hợp với rau củ nướng, đậu và các món kho.
Bảo quản gạo đỏ khô thế nào để không bị ẩm mốc?
Cho gạo vào hộp kín, sạch và khô, đặt ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng và hơi nước từ bếp. Nếu thời tiết nóng ẩm, bạn có thể giữ hộp gạo trong ngăn mát tủ lạnh.
Cơm gạo đỏ để được bao lâu trong tủ lạnh?
Cho cơm vào hộp nông, đậy kín và làm lạnh trong vòng 2 giờ sau khi nấu; dùng trong 3–4 ngày. Khi ăn lại, hâm đến khi cơm nóng bốc hơi đều và chỉ hâm lượng bạn định dùng.
Vì sao gạo đỏ có màu đỏ?
Màu đỏ nằm ở lớp cám bên ngoài hạt, do các sắc tố tự nhiên trong cám. Xay xát kỹ làm mất lớp này nên hạt gạo nhạt màu hơn.
Nguồn: tbca BRC1242A · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ