Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fig, dried, with skin
Calo và thông tin dinh dưỡng
216
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,4 g
Carb43 g
Chất béo0,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 216 kcal —
- Chất đạm 3,4 g 7%
- Carbohydrate 43 g 15%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 8,7 g 31%
- Đường 43 g —
- Natri 9,1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,8 mg 18%
- Vitamin K 36,8 µg 31%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 14,6 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 57,2 mg 4%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 46,6 mg 11%
- Phốt pho 71,8 mg 6%
- Kali 766 mg 16%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,29 mg 32%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 0,43 µg 1%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 3,4 g | 43 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1,7 g | 21 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 5,1 g | 64 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 6,8 g | 85 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 8,5 g | 106 g | 1,9 g |
Câu hỏi về Fig, dried, with skin
100 g Fig, dried, with skin có bao nhiêu calo?
100 g Fig, dried, with skin có 216 kcal, gồm 3,4 g đạm, 43 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
50 g Fig, dried, with skin có bao nhiêu calo?
50 g Fig, dried, with skin có 108 kcal, gồm 1,7 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Fig, dried, with skin có bao nhiêu calo?
150 g Fig, dried, with skin có 324 kcal, gồm 5,1 g đạm, 64 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
200 g Fig, dried, with skin có bao nhiêu calo?
200 g Fig, dried, with skin có 432 kcal, gồm 6,8 g đạm, 85 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
250 g Fig, dried, with skin có bao nhiêu calo?
250 g Fig, dried, with skin có 540 kcal, gồm 8,5 g đạm, 106 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 28936 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
