Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Epazote
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 32 kcal —
- Chất đạm 0,3 g 1%
- Carbohydrate 3,6 g 1%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất xơ 3,8 g 14%
- Natri 43 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 215 µg 54%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 275 mg 21%
- Sắt 1,9 mg 10%
- Magiê 121 mg 29%
- Phốt pho 86 mg 7%
- Kali 633 mg 13%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Mangan 3,1 mg 135%
- Selen 0,9 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,3 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 1 khẩu phần | 0,8 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 khẩu phần | 1,6 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ khẩu phần | 0,4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 khẩu phần | 2,4 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 4 khẩu phần | 3,2 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,5 g | 5,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,7 g | 7,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0,8 g | 9,1 g | 1,3 g |
Câu hỏi về Epazote
100 g Epazote có bao nhiêu calo?
100 g Epazote có 32 kcal, gồm 0,3 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
1 khẩu phần (0,8 g) Epazote có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (0,8 g) Epazote có 0 kcal, gồm 0 g đạm, 0 g carbohydrate và 0 g chất béo.
2 khẩu phần (1,6 g) Epazote có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (1,6 g) Epazote có 1 kcal, gồm 0 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 0 g chất béo.
½ khẩu phần (0,4 g) Epazote có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (0,4 g) Epazote có 0 kcal, gồm 0 g đạm, 0 g carbohydrate và 0 g chất béo.
3 khẩu phần (2,4 g) Epazote có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (2,4 g) Epazote có 1 kcal, gồm 0 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 0 g chất béo.
4 khẩu phần (3,2 g) Epazote có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (3,2 g) Epazote có 1 kcal, gồm 0 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 0 g chất béo.
50 g Epazote có bao nhiêu calo?
50 g Epazote có 16 kcal, gồm 0,2 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Epazote có bao nhiêu calo?
150 g Epazote có 48 kcal, gồm 0,5 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169398 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
