Đồ ăn nhẹ trái cây

Trái cây đã cắt nên cho vào hộp kín, để lạnh và ăn trong vòng 2–3 ngày; miếng trái cây để ngoài lâu dễ thâm và mềm. Gói ăn nhẹ đóng kín thì giữ theo hướng dẫn trên bao bì, còn gói đã mở nên đậy kín.

Rửa và lau khô trái cây trước khi cắt, rồi cho vào hộp kín. Với táo hoặc lê, vắt chút nước chanh lên mặt cắt để chậm thâm; dùng túi giữ lạnh nếu mang theo trong nhiều giờ.

Ăn cùng sữa chua không đường, yến mạch hoặc một ít hạt sẽ thành bữa phụ tiện lợi. Trái cây tươi cũng hợp với phô mai và bánh mì nướng.

Xem danh sách thành phần: sản phẩm có trái cây làm thành phần chính thường khác với loại chủ yếu là đường, si-rô hoặc chất tạo hương. Nếu muốn vị ít ngọt, chọn loại không thêm đường.

Được, nhưng hai món không tương đương về năng lượng: mỗi 100 g đồ ăn nhẹ trái cây có 63 kcal, còn thanh trái cây có 357 kcal. Thanh trái cây thường đặc và khô hơn, nên tiện mang theo nhưng dễ ăn nhiều năng lượng trong một lượng nhỏ.

Có thể cho trẻ ăn trái cây mềm, cắt miếng phù hợp khả năng nhai và luôn có người lớn trông chừng. Tránh miếng tròn, cứng hoặc dai dễ gây hóc; đồ ăn nhẹ dạng kẹo dẻo cũng có thể khó nhai với trẻ nhỏ.