Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu thận mọc mầm
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt trưởng thành, mọc mầm, nấu chín, luộc, để ráo, không muối
33
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,8 g
Carb4,7 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 33 kcal —
- Chất đạm 4,8 g 10%
- Carbohydrate 4,7 g 2%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Natri 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 35,6 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Axit pantothenic (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 0,89 mg 5%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 38 mg 3%
- Kali 194 mg 4%
- Kẽm 0,44 mg 4%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 4,8 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,4 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 7,2 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 9,7 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 12 g | 12 g | 1,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Giá đỗ đỏluộc, để ráo33 kcal / 100 g
- Đậu tây đỏhạt già, nấu chín, luộc, không có muối127 kcal / 100 g
- Đậu thận đỏhạt già, sống337 kcal / 100 g
- Giá đỗ pintoĐậu pinto, hạt trưởng thành, mọc mầm, nấu chín, luộc, để ráo, không có muối22 kcal / 100 g
- Hạt đậu trưởng thànhđã nảy mầm, nấu chín, luộc, để ráo, không có muối98 kcal / 100 g
- Hạt mầm củ cải trắngcó hạt, sống43 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Hậu đậu borlottitươi, luộc trong nước cất, không muối, đã ráo nước78 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu thận mọc mầm
100 g Đậu thận mọc mầm có bao nhiêu calo?
100 g Đậu thận mọc mầm có 33 kcal, gồm 4,8 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Đậu thận mọc mầm có bao nhiêu calo?
50 g Đậu thận mọc mầm có 17 kcal, gồm 2,4 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Đậu thận mọc mầm có bao nhiêu calo?
150 g Đậu thận mọc mầm có 50 kcal, gồm 7,2 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Đậu thận mọc mầm có bao nhiêu calo?
200 g Đậu thận mọc mầm có 66 kcal, gồm 9,7 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Đậu thận mọc mầm có bao nhiêu calo?
250 g Đậu thận mọc mầm có 83 kcal, gồm 12 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168395 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
