Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu mọc mầm
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt trưởng thành, nấu chín, luộc, để ráo, có muối
33
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,8 g
Carb4,7 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 33 kcal —
- Chất đạm 4,8 g 10%
- Carbohydrate 4,7 g 2%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Natri 243 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 35,6 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Axit pantothenic (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 0,89 mg 5%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 38 mg 3%
- Kali 194 mg 4%
- Kẽm 0,44 mg 4%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 4,8 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,4 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 7,2 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 9,7 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 12 g | 12 g | 1,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Giá đỗ đỏluộc, để ráo, có muối33 kcal / 100 g
- Đậu navy nảy mầmhạt già, nảy mầm, nấu chín, luộc, để ráo, có muối78 kcal / 100 g
- Giá đỗ xanhhạt chín, mọc mầm, nấu chín, luộc, để ráo, có muối19 kcal / 100 g
- Đậu tây đỏhạt già, nấu chín, luộc, có muối127 kcal / 100 g
- Hạt đậu trưởng thànhđã nảy mầm, nấu chín, luộc, để ráo, có muối98 kcal / 100 g
- Hạt đậu rồng nonhạt non, đã nấu chín, luộc, để ráo, có muối37 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu mọc mầm
100 g Đậu mọc mầm có bao nhiêu calo?
100 g Đậu mọc mầm có 33 kcal, gồm 4,8 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Đậu mọc mầm có bao nhiêu calo?
50 g Đậu mọc mầm có 17 kcal, gồm 2,4 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Đậu mọc mầm có bao nhiêu calo?
150 g Đậu mọc mầm có 50 kcal, gồm 7,2 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Đậu mọc mầm có bao nhiêu calo?
200 g Đậu mọc mầm có 66 kcal, gồm 9,7 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Đậu mọc mầm có bao nhiêu calo?
250 g Đậu mọc mầm có 83 kcal, gồm 12 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169315 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
